开合跳是一种简单有效的有氧运动，能够在短时间内提高心率，消耗大量热量，从而达到减肥的效果。关于开合跳瘦哪里效果明显，主要包括以下几个部位：
1.腿部：开合跳是一种全身性的运动，但在跳跃过程中，腿部肌肉会得到较大的刺激，尤其是小腿肌肉。通过持续的开合跳训练，可以燃烧腿部脂肪，使腿部线条更加紧致。
2.腹部：在跳跃过程中，腹部肌肉也会参与运动。坚持开合跳可以有效锻炼腹部肌群，燃烧腹部脂肪，帮助收腹，使腹部更加平坦。
3.手臂：开合跳时，手臂需要不断地摆动，以保持身体的平衡。通过这种运动，可以锻炼手臂肌肉，燃烧手臂脂肪，使手臂更加纤细。
4.全身：开合跳是一种全身性的运动，可以促进身体的新陈代谢，提高心肺功能，燃烧全身脂肪，从而达到整体瘦身的效果。
需要注意的是，减肥的效果因人而异，与个人的饮食习惯、运动强度、身体状况等因素有关。为了达到更好的减肥效果，建议在进行开合跳的同时，注意饮食的控制，避免高热量、高脂肪的食物，保证充足的睡眠，以及结合其他有氧运动和力量训练。此外，对于初学者或身体状况不佳的人，应适当控制运动强度，避免过度疲劳和受伤。如果有任何健康问题，建议在医生的指导下进行运动。