乳房肿块是乳房疾病的常见体征，多种良性疾病也可表现为乳房肿块，其治疗方法取决于肿块的性质。一般来说，可尝试以下方法消除乳房肿块：
1.观察随诊：如果乳房肿块是由乳腺增生引起的，且体积较小，没有其他不适症状，通常不需要进行特殊治疗，定期观察随诊即可。
2.药物治疗：如果乳房肿块是由乳腺炎引起的，患者可在医生的指导下使用抗生素类药物进行治疗，如青霉素、头孢呋辛酯等。如果是由乳腺囊性增生病引起的，患者可遵医嘱使用孕激素类药物、三苯氧胺等药物进行治疗。
3.手术治疗：如果乳房肿块体积较大，或通过药物治疗无效，或存在恶变的可能，医生会建议进行手术治疗，切除肿块。手术方式包括传统手术、微创手术等。
4.其他治疗：此外，还可采取中医治疗、物理治疗等方法消除乳房肿块。
需要注意的是，乳房肿块的治疗方法需要根据具体情况进行选择，患者应在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等，也有助于缓解乳房肿块的症状。