黑豆搭配合适食材食用补肾效果较好，比如黑豆黑芝麻粥。准备黑豆30克、黑芝麻20克、大米50克，将黑豆和大米淘洗干净，与黑芝麻一同放入锅中，加适量水，大火煮沸后转小火熬煮至粥黏稠，每天食用1次，持续一段时间对补肾有一定帮助。
黑豆煮粥补肾
黑豆核桃粥：取黑豆30克、核桃15克、粳米50克。先把黑豆浸泡一段时间，然后与粳米一同煮，快熟时加入核桃碎，继续煮至粥成。核桃能补肾固精，黑豆配合粳米，营养丰富且有补肾功效。黑豆桂圆粥：准备黑豆20克、桂圆10克、糯米50克。黑豆提前泡软，糯米洗净，与桂圆一起放入锅中煮粥，桂圆有补益心脾、养血安神之功，搭配黑豆能辅助补肾。
黑豆煲汤补肾
黑豆鸡汤：选用黑豆40克、鸡肉200克左右。把鸡肉切块焯水，黑豆洗净后与鸡肉一同放入锅中，加适量水，炖煮1 - 2小时，直至食材熟透。鸡肉补益气血，黑豆补肾，二者煲汤能起到不错的补肾作用。黑豆杜仲汤：取黑豆30克、杜仲10克。杜仲有补肝肾、强筋骨的作用，黑豆与之搭配煲汤，先将黑豆煮熟，再加入杜仲继续煮一会儿，饮用此汤对补肾有帮助。
黑豆搭配坚果补肾
黑豆杏仁露：黑豆30克、杏仁10克。把黑豆和杏仁浸泡后，用搅拌机打成浆，过滤后加热饮用。杏仁有一定的补肾润肺功效，黑豆和杏仁搭配制成饮品，方便饮用且利于补肾。黑豆花生补肾组合：黑豆25克、花生20克。将黑豆和花生洗净后，一起煮食。花生能健脾和胃、补肾益气，黑豆与花生搭配，从多方面辅助补肾。