恶心想吐可能由以下原因引起：
1.怀孕：女性怀孕后，体内激素水平会发生变化，可能会出现恶心、呕吐等症状。此外，怀孕早期还可能伴有乳房胀痛、尿频、疲倦等症状。如果有性生活且月经推迟，应及时进行验孕检查。
2.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，都可能导致恶心、呕吐。此外，饮食不当、暴饮暴食、酗酒等也可能引起这些症状。
3.神经系统疾病：如脑膜炎、脑肿瘤等，也可能导致恶心、呕吐。此外，晕车、晕船等也可能与神经系统有关。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物等，可能会引起恶心、呕吐等副作用。
5.心理因素：如焦虑、紧张、压力过大等，也可能导致恶心、呕吐等症状。
如果出现恶心、想吐的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、面包等。
2.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
3.心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
4.药物治疗：如果恶心、呕吐症状严重，可以在医生的指导下使用止吐药物，如甲氧氯普胺、氯丙嗪等。
需要注意的是，如果恶心、想吐的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如腹痛、发热、黄疸等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇在出现恶心、想吐等症状时，应及时就医，以确保自身和胎儿的健康。