如果满月宝宝出现鼻塞，家长可以尝试以下方法来缓解：
1.清理鼻腔分泌物：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出分泌物。注意动作要轻柔，避免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：将宝宝竖着抱起来或侧卧，有时能缓解鼻塞。
3.保持适宜的环境温度和湿度：室内温度以22℃~24℃为宜，湿度以50%~60%为宜。可以使用加湿器增加空气湿度。
4.适当按摩：用手指在宝宝鼻翼两侧轻轻按摩，促进血液循环，缓解鼻塞。
5.热敷鼻部：用温热的毛巾轻轻敷在宝宝的鼻部，注意温度不要过高，避免烫伤。
需要注意的是，如果宝宝鼻塞持续不缓解、伴有咳嗽、发热、呼吸急促等症状，或者影响到宝宝的吃奶和睡眠，应及时就医，以排除感冒、肺炎等疾病。
此外，对于过敏体质的宝宝，要注意避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。如果宝宝是因为过敏引起的鼻塞，需要在医生的指导下进行治疗。
同时，在处理宝宝鼻塞问题时，家长要保持冷静，不要过于紧张。如果自己无法确定原因或处理方法，应及时咨询医生的意见。