膝关节外侧半月板损伤严不严重，需要根据具体情况来判断，以下是一些可能的情况：
1.半月板损伤程度：半月板损伤可以分为不同的级别，例如I度、II度或III度损伤。一般来说，I度和II度损伤相对较轻，可能通过休息和保守治疗来恢复。而III度损伤可能更严重，需要进一步的治疗，如手术修复。
2.症状严重程度：除了损伤程度外，症状的严重程度也会影响损伤的严重性。常见的症状包括膝关节疼痛、肿胀、僵硬、卡顿等。如果症状较轻，可能通过休息和治疗可以缓解。但如果症状严重，影响日常生活和运动能力，可能需要更积极的治疗。
3.膝关节稳定性：半月板在膝关节的稳定性中起着重要作用。如果半月板损伤导致膝关节的稳定性下降，容易出现扭伤、脱位等并发症，这将增加损伤的严重性。
4.治疗方法选择：治疗方法的选择也会影响损伤的严重性。对于轻度的半月板损伤，通常采用保守治疗，如休息、物理治疗、药物治疗等。而对于严重的半月板损伤，可能需要手术治疗，如半月板修复或切除术。
5.恢复情况：个体的恢复情况也会影响对损伤严重性的评估。有些人可能能够较快地恢复，而对于一些人来说，恢复可能较慢或存在并发症。
因此，对于膝关节外侧半月板损伤的严重性，需要综合考虑损伤程度、症状、膝关节稳定性、治疗方法和恢复情况等因素。如果怀疑有半月板损伤，应及时就医，进行详细的检查和评估，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
在治疗过程中，以下是一些通用的治疗方法：
1.休息：休息是治疗半月板损伤的重要措施，避免过度使用膝关节，减轻炎症和疼痛。
2.物理治疗：包括冷敷、热敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛、消肿和促进恢复。
3.药物治疗：使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛和炎症，也可能使用肌肉松弛剂等缓解肌肉紧张。
4.注射治疗：在某些情况下，医生可能会建议注射玻璃酸钠、激素等药物，以减轻炎症和改善膝关节功能。
5.手术治疗：对于严重的半月板损伤，可能需要手术修复或切除半月板。手术方法包括关节镜手术和传统手术。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据个体情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，进行适当的康复训练，以促进恢复和提高膝关节的功能。此外，预防半月板损伤也很重要，包括正确的运动方式、加强膝关节周围肌肉的锻炼、注意保暖等。如果出现膝关节疼痛或其他不适，应及时就医，以便早期诊断和治疗。