得了咽炎后，需要注意饮食。以下是一些建议：
1.总的来说，咽炎患者应该避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以及过甜或过咸的食物。这些食物可能会刺激咽喉部黏膜，加重炎症。
2.多吃一些具有清热润肺功效的食物，如梨、百合、银耳、萝卜等。这些食物可以帮助缓解咽喉部的不适。
3.增加富含维生素C和维生素E的食物摄入，如柑橘类水果、猕猴桃、杏仁等。维生素C和维生素E具有抗氧化作用，有助于提高免疫力，促进咽喉部黏膜的修复。
4.保持适量的水分摄入，多喝水或清淡的汤品，有助于保持咽喉部的湿润。避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料，以及酒精类饮品。
5.饮食要规律，避免过饥过饱，以免影响消化功能。同时，要注意口腔卫生，饭后及时漱口，保持口腔清洁。
总之，咽炎患者的饮食需要特别注意，合理的饮食可以帮助缓解症状，促进康复。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。