同房后是否需要垫高臀部20-30分钟，这需要根据具体情况来决定，不能一概而论。
一般来说，垫高臀部可以帮助精子更好地进入子宫，增加受孕的机会。但对于一些特定人群，这种方法可能并不适用，甚至可能有害。
对于患有子宫后位的女性，同房后垫高臀部可以提高受孕的几率。因为子宫后位可能会导致精子难以进入子宫，而垫高臀部可以让精子更容易通过宫颈进入子宫。
然而，对于其他人群，垫高臀部可能并不是必需的。例如，同房时采用了其他有助于受孕的姿势，或者女性的子宫位置正常，都不需要额外垫高臀部。
此外，需要注意的是，垫高臀部的时间也不宜过长。过长时间的垫高臀部可能会影响血液循环，导致不适。一般来说，垫高臀部20-30分钟即可。
总之，是否需要在同房后垫高臀部，应该根据个人的身体状况和受孕需求来决定。如果有任何疑问，建议咨询医生或专业的生殖专家。
同时，对于正在备孕的夫妻来说，除了注意同房姿势外，还应该保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，以提高受孕的机会。
此外，如果备孕时间较长仍未受孕，或者出现其他生育问题，应及时就医进行检查和治疗。早期诊断和治疗可以提高受孕的成功率，减少不必要的担忧和焦虑。
总之，备孕是一个需要耐心和科学方法的过程，夫妻双方应该相互支持和理解，共同面对挑战，追求健康的生育结果。