羊奶粉是将羊奶除去水分后制成的粉末，适宜绝大多数人群，其功效与作用主要表现为以下几个方面：
补充营养：羊奶在国际界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。
改善睡眠：睡前半小时饮用一杯羊奶粉，具有一定的镇静安神作用，从而提高睡眠质量。
保护肠道：羊奶中含有大量的烟酸等助眠安神物质，睡前半小时饮用一杯羊奶粉，能够改善血液循环，起到舒缓情绪的作用，从而有效提高睡眠质量。羊奶中的上皮细胞生长因子还可修复胃肠道及呼吸道黏膜，对胃肠道疾病、呼吸道疾病有一定的预防作用。
需要注意的是，对羊奶过敏者禁止饮用；急性肾炎、肾功能衰竭者以及其他泌尿系统疾病患者应在医生的指导下饮用；急性腹泻者也不宜饮用，会加重病情。