左后肋骨疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外伤：外力撞击、摔倒或运动损伤可能导致肋骨骨折或软组织损伤，引起疼痛。在这种情况下，应立即休息，避免进一步受伤，并尽快就医进行X光或其他影像学检查，以确定损伤的程度。治疗方法包括止痛药物、休息、物理治疗和可能的手术治疗。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是肋软骨的炎症或损伤，常导致肋骨疼痛。疼痛可能在深呼吸、咳嗽或运动时加重。治疗方法包括休息、止痛药、物理治疗和可能的局部注射治疗。
3.胸膜炎：胸膜炎是胸膜的炎症，可引起胸部疼痛，包括左后肋骨区域。常见原因包括感染、自身免疫性疾病或其他肺部问题。治疗根据病因而定，可能包括抗生素、抗炎药物或其他治疗方法。
4.肺部疾病：肺炎、肺栓塞、肺癌等肺部疾病也可能引起左后肋骨疼痛。此外，其他胸部疾病如食管炎、胃炎、心脏疾病等也可能导致类似的疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、咳嗽、发热、恶心等，应及时就医进行详细的检查，如胸部X光、CT、血液检查等，以明确诊断并采取相应的治疗措施。
5.神经痛：肋间神经炎、带状疱疹等神经病变也可能引起肋骨疼痛。这些情况通常会伴有皮肤感觉异常或疱疹出现。治疗方法包括止痛药物、抗病毒药物（如带状疱疹）、神经营养药物等。
6.其他原因：其他可能导致左后肋骨疼痛的原因包括肌肉劳损、强直性脊柱炎、骨质疏松等。
需要注意的是，对于长期或严重的肋骨疼痛，尤其是伴有其他症状或原因不明的疼痛，应及时就医，进行详细的评估和诊断。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查，如血液检查、影像学检查等，以确定疼痛的原因并制定合适的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度活动和劳累，尽量减少对肋骨区域的压力。
保持正确的姿势：避免弯腰、扭曲或过度伸展身体。
热敷或冷敷：根据个人情况，可尝试热敷或冷敷疼痛区域，但要注意避免烫伤或冻伤皮肤。
按医生建议使用止痛药：如果疼痛严重影响生活质量，可以按照医生的建议使用止痛药，但要注意药物的使用剂量和时间。
每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。他们能够根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。