羊水穿刺的最佳检查时间是在孕16周到22周之间。
羊水穿刺主要用于唐氏综合征（21-三体综合征）、爱德华综合征（18-三体综合征）和帕陶氏综合征（13-三体综合征）的产前诊断，以及其他遗传疾病的诊断和性别鉴定。具体如下：
1.孕16周到22周之间，羊水量相对较多，胎儿较小，此时进行羊水穿刺操作比较容易，不容易引起胎儿损伤和流产。
2.这个时间段的胎儿细胞数量和活力都比较适合进行细胞培养和染色体分析，能够提高检测的准确性。
3.羊水穿刺还可以用于检测胎儿的血型、基因疾病等。
需要注意的是，羊水穿刺是一种有创的产前诊断方法，虽然操作过程相对安全，但仍然存在一定的风险，如流产、感染等。因此，在进行羊水穿刺前，医生会详细评估孕妇的身体状况和胎儿情况，权衡利弊后再决定是否进行。