早上起来咽喉干痛的解决方法。具体如下：
1.补充水分：如果夜间空气干燥或张口呼吸，可能导致咽喉部黏膜干燥、疼痛。起床后应及时补充水分，能缓解咽喉干痛的症状。
2.盐水漱口：用温盐水漱口，能清洁口腔，滋润咽喉，并且具有杀菌消炎的作用，可减轻咽喉部炎症，缓解疼痛。
3.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以免刺激咽喉部黏膜，加重疼痛。可多吃一些具有清热润肺功效的食物，如梨、百合、银耳等。
4.药物治疗：如果咽喉干痛症状严重，可在医生的指导下使用药物治疗，如西瓜霜含片、草珊瑚含片等。
5.治疗原发病：如果咽喉干痛是某些疾病的症状，如感冒、扁桃体炎等，应积极治疗原发病，从根本上缓解咽喉干痛的症状。