5岁宝宝尿频的原因及解决方法如下：
1.饮水过多：如果宝宝在短时间内摄入了过多的水分，肾脏会产生更多的尿液，从而导致尿频。这是正常的生理现象，家长无需过于担心。只需控制宝宝的饮水量，尤其是在临睡前，即可缓解尿频的症状。
2.精神紧张：当宝宝处于陌生的环境或面对陌生人时，可能会感到紧张和不安，从而导致尿频。这种情况下，家长可以通过安抚、陪伴等方式，帮助宝宝缓解紧张情绪，尿频症状也会随之消失。
3.尿路感染：如果宝宝的尿道口受到细菌感染，可能会引发炎症，导致尿频、尿急、尿痛等症状。此外，宝宝还可能伴有发热、哭闹等不适。家长可以带宝宝到医院进行尿常规检查，确诊后在医生的指导下使用抗生素进行治疗。
4.尿道口局部刺激：宝宝的尿道口比较短且宽，局部容易受到刺激，如蛲虫、尿布刺激等，也可能导致尿频。家长需要注意保持宝宝尿道口的清洁卫生，及时更换尿布，并对宝宝的衣物、玩具等进行消毒。
5.其他：糖尿病、肾脏疾病等也可能导致宝宝尿频。如果宝宝尿频的同时还伴有其他异常症状，如尿急、尿痛、尿不尽、血尿等，家长应及时带宝宝到医院进行检查和治疗。