如果孕妇吃了味精，一般不需要采取特殊的补救措施。味精的主要成分是谷氨酸钠，在日常饮食中广泛存在，通常不会对孕妇和胎儿的健康造成明显危害。
然而，如果孕妇吃了大量的味精，或者出现了不适症状，如头痛、恶心、呕吐等，应及时就医。医生可能会建议采取以下措施：
1.观察症状：医生会密切观察孕妇的症状，确保其生命体征稳定。
2.补充水分：孕妇可以多喝水，以促进味精的代谢和排出。
3.调整饮食：医生可能会建议孕妇调整饮食，避免食用过于油腻、刺激性的食物，以减轻胃肠道负担。
此外，为了确保孕妇和胎儿的健康，以下是一些建议：
1.均衡饮食：孕妇应保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
2.注意饮食卫生：孕妇应注意饮食卫生，避免食用受污染的食物和水。
3.定期产检：孕妇应按照医生的建议定期进行产检，及时发现和处理任何潜在的健康问题。
总之，如果孕妇吃了味精后没有出现不适症状，一般不需要过于担心。但如果出现不适症状，应及时就医。同时，孕妇应保持良好的生活习惯和饮食习惯，以确保自身和胎儿的健康。