经常头痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.头部疾病：如头部外伤、颅内感染、脑血管疾病、颅内占位性病变等。
2.头颈部肌肉紧张：长期低头、伏案工作、颈部肌肉紧张等，可导致颈部肌肉紧张，牵扯头皮神经引起头痛。
3.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等。
4.精神因素：长期压力过大、焦虑、抑郁等精神因素，可能导致头痛发作。
5.其他：屈光不正、中耳炎、鼻窦炎等也可引起头痛。
如果经常出现头痛症状，建议及时就医，进行详细的检查，如头部CT、MRI、脑电图等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在治疗期间需要注意休息，避免劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、饮食健康等。可适当食用富含维生素B1、B12的食物，如全麦面包、蔬菜等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。