肩膀很酸痛可能是肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、心脏疾病等原因所致，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.肩周炎：又称粘连性肩关节囊炎，是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。主要表现为肩关节周围疼痛，夜间加重，影响睡眠，肩关节活动受限，以外展、外旋、后伸受限为主。肩周炎可能与肩部急性损伤、慢性劳损、肩部受寒、内分泌紊乱等有关。肩周炎的治疗主要包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。一般治疗包括休息、适当运动、保暖等。药物治疗包括非甾体抗炎药、阿片类镇痛药、抗抑郁药等。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、针灸、拔罐等。手术治疗主要用于肩周炎晚期，关节活动严重受限，严重影响生活质量的患者。
2.肩袖损伤：指肩袖肌腱或其附属结构的损伤，常导致肩关节疼痛和无力。常见的原因包括创伤、过度使用、退行性变等。肩袖损伤的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括休息、物理治疗、药物治疗等。手术治疗主要适用于保守治疗无效或肩袖撕裂严重的患者。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变及其继发病理改变累及周围组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等），出现相应的临床表现。神经根型颈椎病可导致颈肩部疼痛、上肢麻木无力等症状。颈椎病的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括休息、颈部牵引、物理治疗、药物治疗等。手术治疗主要适用于保守治疗无效或症状严重的患者。
4.心脏疾病：心肌梗死、心绞痛等心脏疾病也可能导致肩部疼痛，疼痛可能向左肩部放射。心脏疾病引起的肩部疼痛通常与活动有关，休息或含服硝酸甘油后可缓解。心脏疾病引起的肩部疼痛可能是严重的并发症，需要及时就医，进行心电图、心肌酶等检查，以明确诊断并进行治疗。
5.其他：肩部肿瘤、感染、外伤等也可能导致肩膀疼痛。
患者在治疗期间需要注意休息，避免肩部过度劳累，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。