睡眠质量差会导致多种疾病，可以引起头晕、恶心等不适症状，还可以引起神经衰弱、抑郁症、焦虑症、脑动脉供血不足、脑血管疾病、内分泌紊乱、免疫功能低下等。
这是由于睡眠质量差，大脑得不到充分的休息，引起脑动脉供血不足引起的头晕、恶心等症状，也有可能是由于睡眠质量差，免疫功能降低。
如果晚上着凉，有可能会引起急性上呼吸道感染，引起头晕、恶心、头疼等症状。长期睡眠不足有可能会引起冠心病、胃炎、脑梗塞、脑出血等疾病，都有可能会引起头晕、恶心的症状。
平时不熬夜，按时休息，不要给自己太大的心理压力，饮食注意清淡。