受凉感冒后区分是风热还是风寒，可从症状表现来判断。一般来说，风寒感冒多在受凉后很快发病，常见症状有怕冷明显、发热轻甚至不发热、流清涕、咳痰清稀色白等；风热感冒多是温热之邪侵袭，症状多有发热较明显、怕风、流黄涕、咳痰黄色黏稠等。
症状表现差异
风寒感冒：通常恶寒（怕冷）重，发热轻，可能体温在38℃以下，流清鼻涕，痰液清稀呈白色，常常伴有头痛、身体酸痛等表现，舌苔薄白。比如很多人在冬季受凉后容易出现风寒感冒，先是感觉浑身发冷，然后出现鼻塞流清涕等症状。风热感冒：发热比较明显，体温多在38℃以上，有怕风的感觉，流黄色黏稠鼻涕，咳痰黄色且黏稠，可能伴有咽喉红肿疼痛，舌苔薄黄。像在夏季炎热时受凉，可能更易出现风热感冒，发热较突出，鼻涕和痰液颜色偏黄。
中医辨证要点
风寒感冒：从中医角度看，多是人体感受风寒之邪，导致卫阳被遏，肺气失宣。治疗多以辛温解表为主，比如常用的感冒清热颗粒，适用于风寒感冒引起的相关症状。风热感冒：中医认为是风热之邪犯表、肺气失和所致。治疗常以辛凉解表为主，像银翘解毒片，可用于风热感冒的缓解，能减轻发热、咽痛等症状。
日常护理区别
风寒感冒护理：要注意保暖，避免再次受凉，可适当多喝些温热的生姜红糖水，帮助驱散风寒。居住环境要保持温暖，避免冷风直吹。风热感冒护理：要注意散热，室内温度不宜过高，可适当开窗通风。饮食上要清淡，多吃些清热解毒的食物，如苦瓜、绿豆汤等，避免吃辛辣、温热性的食物加重体内热象。同时要多休息，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。