眼睛发炎一般不建议用盐水洗。虽然有部分人尝试用盐水洗眼睛，但从循证医学角度看，这种方法并不科学且可能带来风险。比如，自行调配的盐水浓度不好控制，过高浓度的盐水可能会刺激眼睛，加重炎症反应；过低浓度又达不到清洁杀菌的有效作用。
盐水洗眼的不当之处
浓度难以把控： 自行调配盐水时，很难精准达到合适的浓度。正常人体眼表有适宜的渗透压，不合适浓度的盐水会打破眼表的渗透压平衡，对眼表细胞造成损伤。一般来说，人体生理盐水的浓度是0.9%，自己很难精确配制出这样浓度的盐水。无法保证无菌： 自己在家用的水和容器等很难做到完全无菌，在洗眼过程中可能会引入细菌等微生物，导致眼部感染加重。比如用普通的自来水等清洗，水中可能含有的各种杂菌会趁虚而入，使眼睛发炎情况恶化。
眼睛发炎的正确处理方式
明确病因就医： 首先要尽快去医院眼科就诊，通过医生的检查明确眼睛发炎的具体病因，是细菌性结膜炎、病毒性角膜炎还是其他类型的炎症等。比如细菌性结膜炎可能会有眼部大量脓性分泌物等表现，病毒性角膜炎可能有眼部疼痛、怕光等症状。遵医嘱用药： 如果是细菌性结膜炎，医生可能会开具抗生素类眼药水，如左氧氟沙星滴眼液等；若是病毒性角膜炎，可能会用到抗病毒药物，如更昔洛韦眼用凝胶等。这些药物都是经过临床验证，针对相应病因的有效治疗药物，能针对性地控制炎症。
日常护眼预防眼睛发炎
注意眼部卫生： 要养成良好的眼部卫生习惯，不用脏手揉眼睛，勤洗手。尤其是在接触公共物品后，如电梯按钮、公共交通工具扶手等，更要注意先洗手再接触眼睛。合理用眼： 避免长时间用眼，比如连续看手机、电脑屏幕超过1小时就应该休息10 - 15分钟，让眼睛得到放松。工作和学习环境的光线要适宜，过强或过暗的光线都容易导致眼睛疲劳进而引发炎症等问题。