宝宝拉肚子，即腹泻，是一种常见的儿科病症。两岁宝宝腹泻时，饮食调整非常重要。以下是一些适合宝宝食用的食物：
1.焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸后改成小火慢慢熬成糊状。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻的首选食品。
2.胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。
3.苹果泥：苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可。
两岁宝宝腹泻的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.饮食不当：宝宝吃了过多的油腻食物、生冷食物或不易消化的食物，可能导致消化不良，引起腹泻。
2.感染：宝宝感染了病毒、细菌或寄生虫等，如轮状病毒、大肠杆菌等，可能引发肠道炎症，导致腹泻。
3.过敏：宝宝对某些食物过敏，如牛奶、鸡蛋、海鲜等，可能引起过敏反应，导致腹泻。
4.气候变化：天气变化、腹部受凉等，可能导致宝宝肠道功能紊乱，引起腹泻。
5.药物副作用：某些药物，如抗生素，可能会破坏肠道菌群平衡，导致腹泻。
6.其他原因：如宝宝肠道疾病、免疫系统问题等，也可能导致腹泻。
需要注意的是，如果宝宝腹泻持续时间较长、症状严重或伴有其他不适症状，如发热、呕吐、脱水等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，在宝宝腹泻期间，要注意保持宝宝的饮食卫生，及时补充水分和电解质，以防脱水。