引起睡觉手麻的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.不正确的睡眠姿势：睡觉时如果手部受到压迫，导致血液循环不畅，就容易出现手麻的情况。建议调整睡眠姿势，选择舒适的枕头和床垫，避免手部受到压迫。
2.神经受压：颈椎间盘突出、肘管综合征、腕管综合征等疾病，可能会压迫手部神经，导致手麻。此外，糖尿病、尿毒症等疾病也可能会引起周围神经病变，导致手麻。如果手麻的症状持续时间较长或者伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因。
3.缺乏维生素B12：维生素B12是一种重要的营养素，对于维持神经系统的正常功能非常重要。缺乏维生素B12可能会导致周围神经炎，引起手麻、脚麻等症状。老年人、素食者等人群容易缺乏维生素B12，建议及时补充。
4.其他原因：过度使用手部、手臂受伤、药物副作用等也可能会导致手麻。
总之，如果睡觉手麻的症状持续时间较长或者伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因。同时，在日常生活中，要注意保持正确的睡眠姿势，避免过度使用手部，合理饮食，补充维生素B12等营养素。