产妇在回奶期间需要特别注意饮食，有些食物会起到回奶的作用。一般来说，像韭菜这类食物就有一定的回奶效果，大量食用可能会让乳汁分泌减少。
常见的回奶蔬菜类食物
韭菜：韭菜是比较常见的具有回奶作用的蔬菜。很多产妇在食用较多韭菜后，会明显感觉到乳汁分泌量减少。所以在回奶期间，要尽量避免大量食用韭菜。麦芽：大麦芽也有回奶的功效。通常如果大量饮用麦芽茶，就可能会抑制乳汁的分泌。所以在回奶阶段，要远离含有大量麦芽成分的饮品或食物。
有回奶作用的水果类食物
山楂：山楂有一定的回奶效果。虽然山楂有开胃的作用，但对于正在回奶的产妇来说，要控制山楂的摄入量，不能吃太多山楂及其制品，以免影响回奶进程。柿子：柿子也可能会起到回奶作用。产妇在回奶时要避免食用柿子，尤其是未成熟的柿子，其回奶的可能性相对更高。
其他有回奶作用的食物
肉类中的鸽子：鸽子肉也被认为有一定的回奶作用。如果产妇在回奶期间吃了较多鸽子肉，可能会对乳汁分泌产生影响，所以也要注意避免食用过多鸽子肉。调料中的花椒：花椒是常用的调料，但对于回奶期的产妇来说，要少吃含有花椒的食物。因为花椒有一定的回奶特性，食用后可能会使乳汁分泌量减少。