奶水多是哺乳期常见的现象，新妈妈们不用过于担心，以下四招可以帮助解决奶水多的烦恼：
1.减少水分摄入：减少水分的摄入可以减少乳汁的分泌量，新妈妈可以适当减少饮水量和汤类的摄入。
2.调整饮食：哺乳期的妈妈应该注意饮食清淡，避免食用过多的下奶食物，如猪蹄、鲫鱼等。
3.减少吸吮次数：如果宝宝吃不完多余的奶水，可以用吸奶器吸出，减少宝宝对乳房的刺激，从而减少乳汁的分泌。
4.穿戴合适的胸罩：哺乳期的妈妈应该穿戴合适的胸罩，避免乳房受到过度的挤压，导致奶水分泌过多。
总之，新妈妈们应该保持良好的心态，采取正确的方法来解决奶水多的问题。如果问题持续存在或者出现其他不适症状，应该及时就医。