口罩戴久了可能会对身体造成一些危害，以下是一些可能的影响：
1.皮肤问题：长时间佩戴口罩会导致皮肤不透气，容易出现痤疮、粉刺、湿疹等皮肤问题。特别是在炎热的天气或长时间运动后，这种情况更容易发生。
2.呼吸问题：口罩的过滤材料可能会阻碍空气流通，导致呼吸不畅。对于本来就有呼吸系统疾病的人来说，可能会加重症状。
3.过敏反应：某些人可能对口罩中的材料过敏，导致皮肤过敏或呼吸道过敏反应。
4.听力问题：口罩的耳挂或头带可能会对耳朵造成压力，长时间佩戴可能会导致疼痛或听力下降。
为了减少口罩戴久了带来的危害，可以采取以下措施：
1.选择合适的口罩：选择透气性好、材质舒适的口罩，并确保口罩尺寸合适，能够紧密贴合面部而不影响呼吸。
2.定时更换口罩：避免长时间连续佩戴同一口罩，建议每2-4小时更换一次，或在口罩潮湿、污染时及时更换。
3.保持皮肤清洁：在佩戴口罩前后，保持面部清洁，避免油脂和污垢积累。可以使用温和的洁面产品清洁面部，并涂抹保湿霜。
4.注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口罩，以减少细菌和病毒的传播。
5.适当休息：如果长时间佩戴口罩感到不适，可以取下口罩，进行短暂的休息和呼吸新鲜空气。
6.寻求专业建议：如果出现严重的皮肤问题或呼吸不适，应及时就医，寻求专业的皮肤科医生或呼吸科医生的建议和治疗。