肠蠕动慢即医学上所说的便秘，是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘的症状主要有以下4种：
1.排便次数减少：每周排便少于3次，或长期无便意。
2.粪便量少：粪便量少且干结，排出困难。
3.粪便干结：排出的粪便坚硬如羊屎状。
4.排便费力：排便时需要过度用力，甚至需要手法辅助。
针对以上症状，可以通过以下方法进行调理：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，提高肠道功能。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
5.药物治疗：如果便秘症状严重，可以在医生的指导下使用泻药或开塞露等药物进行治疗。
需要注意的是，如果便秘症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，排除器质性病变。同时，在调理便秘的过程中，应保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。