单侧乳房痛的原因及解决办法如下：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛和肿块。疼痛通常为单侧或双侧乳房的胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射；有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。乳腺增生的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗常用的药物有逍遥散、小金丸、乳癖消等。手术治疗主要适用于乳腺增生严重、药物治疗无效或有恶变倾向的患者。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，为细菌（金黄色葡萄菌等）经乳头皲裂处或乳管口侵入乳腺组织所引起。本病以初产妇为多见，好发于产后第3-4周。发病前常有乳头皲裂，乳头隐畸形，乳房受挤压，乳汗淤积等诱因。本病初起乳房肿胀、疼痛，肿块压痛，表面红肿，发热；如继续发展，则症状加重，乳房搏动性疼痛。严重者伴有高烧，寒战，乳房肿痛明显，局部皮肤红肿，有硬结、压痛，患侧腑下淋巴结肿大，压痛。炎症在数天内软化，形成乳房肿，有波动感，脓肿深的皮肤发红及波动感不明显。形成本病的主要原因有乳腺管阻塞，乳汁淤积；或因婴儿吸乳时损伤乳头所导致。本病的预防在于避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持乳头清洁。治疗乳腺炎的方法有：
早期乳腺炎以淤奶炎症为主，尚未成脓，可用超短波理疗，配合中医治疗。
高热可以配合输液，青霉素、头孢类抗生素治疗。
在使用抗生素期间，建议暂时停止哺乳。
成脓以后，如是乳房深部或乳房后脓肿，可以穿刺抽脓，注入抗生素治疗。
如果脓肿已经成熟，有波动感，应切开排脓，切口一般以乳头、乳晕为中心呈放射形，乳晕下浅脓肿可沿乳晕做弧形切口，脓肿位于乳房后，应在乳房下部皮肤皱襞1～2厘米做弧形切口。
3.乳腺癌：乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，早期常无明显症状，或仅有乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液、乳头或乳晕改变等。随着病情的进展，可出现腋窝淋巴结肿大、锁骨上淋巴结肿大、上肢水肿、皮肤凹陷、乳房皮肤出现“酒窝征”、“橘皮样改变”等。乳腺癌的治疗方法主要包括手术治疗、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等。
4.乳房外伤：乳房外伤也可导致单侧乳房疼痛，如乳房受到撞击、挤压等。
5.其他：肋间神经炎、肋软骨炎等疾病也可导致单侧乳房疼痛。
总之，单侧乳房疼痛的原因较多，建议及时就医，明确诊断后，在医生的指导下进行治疗。