发烧怕冷通常是身体免疫系统在对抗感染时的反应，比如病毒或细菌入侵人体，体温调节中枢被激活，让体温升高，同时身体会通过肌肉颤抖产热，就会让人感觉怕冷。一般来说，当体温超过38.5℃时，就需要关注退烧问题了。
发烧怕冷的常见原因
感染性因素：最常见的是病毒感染，像流感病毒引起的流感，就会让人发烧怕冷，而且体温可能迅速升高到39℃甚至更高；细菌感染也会导致发烧怕冷，比如肺炎链球菌引起的肺炎，除了发烧怕冷，还可能伴有咳嗽、咳痰等症状。非感染性因素：自身免疫性疾病也会出现发烧怕冷的情况，比如系统性红斑狼疮，除了发烧怕冷，还会有关节疼痛、皮疹等表现；另外，中暑也可能导致发烧怕冷，在高温环境下长时间停留后出现体温升高、怕冷，还可能伴有头晕、口渴等症状。
物理退烧的有效方法
温水擦浴：用32~34℃的温水擦拭身体，主要擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，每次擦拭10~15分钟。比如成人可以准备一盆温水，用毛巾浸湿后轻轻擦拭这些部位。使用退热贴：将退热贴贴在额头、颈部两侧等部位，退热贴中的凝胶成分可以逐渐释放热量，起到降温作用，一般可以持续4~8小时发挥作用。
药物退烧的相关情况
退烧药的选择：常用的退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬。对乙酰氨基酚适合3个月以上的儿童和成人，正常剂量下相对安全；布洛芬适合6个月以上的儿童和成人，抗炎退热效果较好。用药注意事项：服用退烧药时要注意按照说明书的剂量服用，不要超量。比如对乙酰氨基酚，成人一次一般服用0.5克左右，间隔4~6小时可以重复用药，但24小时内不要超过4克。而且如果是儿童用药，一定要根据体重准确计算剂量，避免用药过量对身体造成损害。
发烧怕冷时的日常护理
补充水分：发烧时身体会丢失大量水分，要多喝温开水，每天保证饮水量在1500~2000毫升左右，防止脱水。可以少量多次饮用，比如每隔15~20分钟喝100~200毫升。注意休息：发烧怕冷时身体比较虚弱，要保证充足的睡眠，休息环境要安静、舒适，温度适宜，一般保持在22~24℃左右，湿度在50%~60%为宜，让身体能更好地恢复。