一不喝水尿就黄是正常现象。
当人体水分摄入不足时，尿液会浓缩，尿液中的胆红素等黄色物质浓度增加，从而使尿液变黄。这是身体自我调节的一种方式，旨在减少水分流失。
此外，一些药物、食物也可能导致尿液变黄，如维生素B2、胡萝卜等。如果没有其他不适症状，这种情况通常不需要特殊处理。
需要注意的是，长期不喝水或喝水过少可能会对身体造成危害，如血液黏稠度增加、肾脏负担加重等。因此，建议每天饮用足够的水，以维持身体的正常代谢和健康。
对于特殊人群，如老年人、儿童、患有某些疾病的人群，喝水量和频率可能有所不同。在这些情况下，建议咨询医生或专业营养师的建议，以确保身体得到足够的水分。
总之，一不喝水尿就黄是正常的，但要注意保持适量的水分摄入，以维持身体的健康。如果伴有其他不适症状，应及时就医。