吃荔枝对身体有以下好处：
1.补充能量：荔枝中含有较多的糖分，主要是葡萄糖和蔗糖，能为身体补充能量，缓解低血糖症状。
2.促进食欲：荔枝具有一定的开胃益脾功效，能改善食欲不振、食量减少等症状。
3.补充营养：荔枝含有丰富的维生素C、蛋白质、氨基酸、脂肪、果糖、蔗糖、葡萄糖、叶酸、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸以及多种人体必需的微量元素和矿物质，能为身体补充营养，提高免疫力。
4.美容养颜：荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质，能促进血液循环，防止雀斑的形成，使皮肤光滑细腻。
5.消肿解毒：荔枝具有消肿解毒、止血止痛的功效，可用于治疗外伤出血、肿痛等症状。
6.改善失眠：荔枝具有安神养心的功效，能缓解疲劳，改善失眠、多梦等症状。
需要注意的是，荔枝性温，不宜过量食用，以免引起上火、便秘等症状。糖尿病患者、阴虚火旺者、湿热体质者以及过敏体质者应慎食荔枝。