经常喝豆浆有以下好处：
1.补充营养：豆浆含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分，可以为身体提供能量和营养。
2.降低胆固醇：豆浆中的大豆异黄酮可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
3.预防骨质疏松：豆浆中的钙含量较高，经常饮用可以补充钙质，预防骨质疏松。
4.美容养颜：豆浆中的维生素E和大豆异黄酮等成分具有抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老，保持皮肤光滑细腻。
5.调节内分泌：豆浆中的大豆异黄酮对女性内分泌系统有一定的调节作用，可以缓解更年期症状。
6.增强免疫力：豆浆中的营养成分可以提高身体的免疫力，增强抵抗力。
需要注意的是，豆浆虽然有很多好处，但也不能过量饮用。同时，豆浆中含有一些抗营养因子，如胰蛋白酶抑制剂、皂甙等，会影响蛋白质的吸收，因此饮用时应充分煮熟，以去除这些抗营养因子。此外，豆浆不能与药物同时服用，以免影响药效。