湿气是健康头号杀手，中医认为，湿邪是六大致病因素之一，很多疾病都与湿邪有关。湿邪分为内湿和外湿，外湿多由气候潮湿、涉水淋雨、居住潮湿等因素所致；内湿则多由脏腑功能失调所致，如脾运化水湿的功能下降，导致湿邪内生。湿气重会对健康造成很多危害，如关节疼痛、肥胖、疲劳、湿疹、腹泻等。以下是两个祛湿效果杠杠滴穴位：
1.阴陵泉穴：位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。按摩阴陵泉穴可以健脾祛湿，对于脾经失调引起的水肿、消化不良等症状有很好的缓解作用。
2.丰隆穴：位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口外，距胫骨前缘二横指（中指）。按摩丰隆穴可以化痰祛湿，对于痰湿体质、肥胖等症状有很好的改善作用。
需要注意的是，祛湿需要综合调理，除了按摩穴位外，还需要注意饮食、运动、作息等方面。饮食上应避免食用过多的生冷、油腻食物，多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、山药等；运动可以促进身体代谢，有助于湿气排出；作息上应保持充足的睡眠，避免熬夜。