打了狂犬疫苗后的注意事项如下：
1.观察身体状况：接种后应在接种单位的留观区域留观30分钟。接种后可能出现局部疼痛、红肿、瘙痒，或出现发热、乏力、头痛、头晕、恶心、腹泻等不良反应。如果症状较轻，通常不需要特殊处理，可自行缓解。如果症状持续不缓解或出现严重不适，应及时就医。
2.避免剧烈运动：接种疫苗后的1~3天内，应尽量避免剧烈运动、劳累，或饮酒、喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，以免加重接种后的不良反应。
3.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒、喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。建议清淡饮食，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。
4.保持伤口清洁：接种疫苗后24小时内，保持接种部位干燥、清洁，避免沾水，以防感染。如果接种部位出现红肿、疼痛等症状，可以用干净的毛巾冷敷，缓解不适。
5.避免接触过敏原：接种疫苗后应避免接触过敏原，如花粉、动物毛发等，以免引起过敏反应。
6.按照规定时间接种：狂犬疫苗需要按照规定的时间进行接种，以确保产生足够的抗体。如果忘记接种时间，应尽快补种，并按照原有程序的时间间隔完成剩余针次的接种。
7.告知医生相关情况：如果接种者本身患有某些疾病，或正在服用某些药物，应在接种前告知医生，以便医生判断是否适合接种疫苗。
8.孕期和哺乳期女性接种：如果女性在接种疫苗后发现怀孕，不建议终止妊娠，应做好孕期检查和随访。如果哺乳期女性接种疫苗，应避免在接种后24小时内给婴儿喂奶。
总之，接种狂犬疫苗后需要注意观察身体状况，避免剧烈运动和食用刺激性食物，保持伤口清洁，按照规定时间接种，并告知医生相关情况。如果出现严重不适，应及时就医。