三个月大的宝宝，一般以母乳喂养或配方奶喂养为主，通常不需要额外补充其他营养物质。但在宝宝4个月后，可以逐渐开始添加辅食，这时可以根据宝宝的情况，在医生的指导下补充一些营养物质。
三个月大的宝宝，身体各方面都在快速发育，会出现一些明显的变化，具体如下：
体重：宝宝的体重会逐渐增加，平均每月增加600-1000克。
身高：身高也会逐渐增长，平均每月增长2.5厘米左右。
头围：头围会比出生时增加1-2厘米。
胸围：胸围会比头围略小或相等。
皮肤：宝宝的皮肤会变得更加光滑、细腻，颜色也会变得更加红润。
毛发：宝宝的毛发会逐渐变得更加浓密、乌黑。
四肢：宝宝的四肢会变得更加有力，能够自主地活动。
感官：宝宝的感官会逐渐发育，能够听到声音、看到物体、闻到味道等。
睡眠：宝宝的睡眠时间会逐渐减少，每天大约需要16-18小时的睡眠时间。
排泄：宝宝的排泄会逐渐变得有规律，每天大约需要2-4次大便和1-2次小便。
需要注意的是，每个宝宝的发育情况都有所不同，以上变化只是一个大致的参考。如果家长对宝宝的发育情况有任何疑问，建议及时咨询医生。