头发油腻主要与皮脂腺分泌旺盛有关，大约有50%的人存在皮脂腺分泌过度的情况。
皮脂腺分泌旺盛导致
激素水平影响： 雄激素会刺激皮脂腺分泌增多，青春期雄激素分泌旺盛，很多青少年会出现头发油腻的情况，男性相对更明显。比如一些12 - 18岁的青少年，雄激素水平上升，皮脂腺活跃，头发容易变油。遗传因素： 如果家族中有皮脂腺分泌旺盛的遗传倾向，那么后代头发油腻的概率会增加。研究发现，有遗传背景的人，皮脂腺的大小和活性比常人更高，分泌油脂更多。
饮食因素影响
高糖高脂饮食： 长期摄入高糖食物，如蛋糕、糖果等，会促使胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌油脂。高脂食物，像油炸食品、肥肉等，也会使皮脂腺合成更多油脂。例如，每天摄入超过50克添加糖的人，头发油腻的程度往往比摄入少的人更严重。辛辣刺激食物： 过多食用辣椒、花椒等辛辣刺激食物，会刺激皮脂腺分泌，导致头发更容易变油。有些人吃了一顿辛辣火锅后，没过多久头发就明显感觉油腻了。
不良生活习惯所致
清洁不恰当： 过度清洁或清洁不足都可能导致头发油腻。过度清洁会破坏头皮的皮脂膜，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂；而清洁不足则会让油脂和灰尘堆积，使头发看起来油腻。一般建议2 - 3天洗一次头比较合适，但也要根据个人头皮情况调整。作息不规律： 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，导致皮脂腺分泌失调，头发容易变得油腻。比如经常熬夜到凌晨1 - 2点的人，头发油腻的情况可能比作息规律的人严重很多。