一般来说，每天做30到50个仰卧起坐可能会有一定的减肥效果，但具体效果因人而异。
仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉，通过增强腹部肌肉的力量和耐力，可以提高核心稳定性，帮助消耗热量。然而，要达到减肥的效果，单纯依靠仰卧起坐是不够的，还需要结合健康的饮食和其他有氧运动。
以下是一些关于仰卧起坐和减肥的建议：
1.逐渐增加强度：开始时，可以从较少的仰卧起坐开始，然后逐渐增加数量和难度。但要注意避免过度疲劳和受伤。
2.结合其他运动：除了仰卧起坐，还可以进行其他有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，以全面提高身体的代谢率。
3.控制饮食：减肥的关键是消耗的热量大于摄入的热量。保持均衡的饮食，控制热量摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖的食物。
4.保持良好的姿势：在做仰卧起坐时，要保持正确的姿势，避免用脖子或手臂过度用力，以免造成损伤。
5.坚持和耐心：减肥是一个长期的过程，需要坚持和耐心。不要期望在短时间内看到明显的效果，持续的努力和坚持才是关键。
需要注意的是，对于初学者或身体状况较差的人，可能需要从较低的强度和较少的数量开始，逐渐适应后再逐渐增加。如果有任何健康问题或疑虑，最好在开始任何新的运动计划之前咨询医生或专业的健身教练的建议。此外，每个人的身体状况和减肥目标都不同，所以效果可能会有所差异。