乳房到胳膊窝的地方疼可能由多种原因引起。比如，乳腺增生就比较常见，据统计，约70% - 80%的女性有不同程度的乳腺增生，其中部分人会出现乳房到胳膊窝区域的疼痛，通常在月经前疼痛会加重，月经后有所缓解。
乳腺增生导致的疼痛
乳腺增生引起的疼痛特点： 疼痛程度不一，有的是胀痛，有的是隐痛。一般和内分泌失调有关，雌激素水平相对升高，孕激素水平相对不足时，乳腺组织就会增生过度，从而引发疼痛。缓解建议： 要保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张。可以通过热敷来缓解疼痛，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可敷几次。
淋巴结问题引发的疼痛
腋窝淋巴结炎： 当腋窝部位的淋巴结受到细菌感染时，就会出现疼痛。比如上肢有皮肤破损，细菌可能会顺着淋巴管蔓延到腋窝淋巴结，导致淋巴结肿大、疼痛。注意事项： 要观察上肢皮肤有无破损、红肿等情况，如果有破损要及时清洁消毒。乳腺癌转移： 乳腺癌有可能转移到腋窝淋巴结，早期可能没有明显症状，随着病情发展，会出现腋窝淋巴结肿大，伴有疼痛。如果有乳腺癌病史，出现这种情况要高度重视。
肌肉劳损造成的疼痛
长期不良姿势： 比如长期伏案工作，肩部和胸部肌肉处于紧张状态，时间久了就容易导致肌肉劳损，引发乳房到胳膊窝区域的疼痛。纠正方法： 要注意保持正确的坐姿和站姿，每隔一段时间要活动一下肩部和颈部，做一些简单的伸展运动，像拉伸肩部肌肉，双臂交叉放在胸前，然后向两侧打开等动作。运动过量： 如果进行了过度的上肢运动，比如过量的俯卧撑等，也可能导致胸部周围肌肉劳损，出现疼痛。运动后要进行适当的放松按摩。