来月经时可以吃龙虾，但需注意以下几点。
1.卫生问题：确保龙虾的新鲜和卫生，彻底煮熟龙虾，以避免细菌和寄生虫感染。
2.过敏反应：如果你有龙虾或其他海鲜过敏史，应避免食用龙虾。过敏反应可能在月经期间加重。
3.个人体质：每个人的体质不同，对食物的反应也各异。如果你在月经期间有消化系统问题、胃肠不适或其他健康问题，应谨慎食用龙虾或咨询医生的建议。
4.搭配食物：龙虾可以与一些蔬菜、水果和全谷类食物搭配食用，以增加营养摄入的均衡性。
5.食量控制：龙虾富含蛋白质和胆固醇，过量食用可能对健康不利。在月经期间，也应注意适量食用，避免过度进食。
总之，月经期间可以适量食用龙虾，但要注意卫生、个人体质和搭配食物。如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生的意见。关爱自己的健康，从关注饮食开始。