较重闭合性跌打损伤的最佳治疗方法和护理建议如下：
1.立即停止活动：避免进一步损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高受伤部位：将受伤部位抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.服用止痛药：如果疼痛严重，可以服用止痛药，但应按照医生的建议使用。
6.物理治疗：在医生的指导下进行物理治疗，如按摩、针灸、超声波等，有助于恢复功能。
7.注意休息：避免过度活动，受伤部位应保持充足的休息时间。
8.康复训练：按照医生的建议进行康复训练，逐渐恢复受伤部位的功能。
9.及时就医：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
对于较重闭合性跌打损伤的患者，需要注意以下几点：
1.避免热敷：在受伤后的48小时内，应避免热敷或用热水泡脚，以免加重肿胀和疼痛。
2.注意观察：密切观察受伤部位的症状变化，如出现疼痛加剧、肿胀加重、活动受限等情况，应及时就医。
3.遵循医嘱：按照医生的建议进行治疗和护理，不要自行用药或采取不当的治疗方法。
4.保持良好的心态：保持积极的心态，有利于促进康复。
5.加强营养：适当增加营养，有助于提高身体的抵抗力，促进康复。