调经中药的最佳饮用时间取决于具体情况，一般来说，以下是一些建议：
1.月经期间：如果是因为月经不调而服用调经中药，在月经期间可以继续服用，但具体情况需要根据个人体质和中药配方来决定。有些调经中药可能会增加月经量，所以在月经期间需要谨慎使用。
2.月经前后：在月经前后，身体的生理状态会发生变化，此时服用调经中药可能会有更好的效果。一般来说，可以在月经结束后开始服用，持续服用一段时间，直到下一次月经来潮。
3.空腹或饭后：服用调经中药的时间也可以根据个人的饮食习惯来调整。一般来说，空腹服用中药可以更好地吸收药效，但有些人可能会感到不适或出现胃肠道反应。因此，如果空腹服用后有不适，可以改为饭后服用。
需要注意的是，调经中药的使用应该在医生的指导下进行。医生会根据个人的体质、症状、病因等因素来制定个性化的治疗方案，包括用药时间、剂量和疗程等。此外，在服用调经中药期间，还需要注意饮食、生活习惯等方面的调整，保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。如果出现不适或症状加重，应及时就医。