鹅蛋怎么做营养价值高 2种好吃又营养的鹅蛋做法推荐你

鹅蛋的做法有很多种,以下是两种比较常见且能突出鹅蛋营养价值的做法:

1.青椒炒鹅蛋:

材料:鹅蛋1个、青椒2个、葱、姜、盐、食用油

步骤:

1.将鹅蛋打入碗中,搅拌均匀备用;

2.青椒洗净,去籽切末;葱姜切末备用;

3.热锅凉油,放入葱姜末爆香;

4.倒入青椒末翻炒均匀;

5.加入鹅蛋液,用铲子快速搅拌均匀;

6.待鹅蛋凝固,加入适量盐调味即可。

2.鹅蛋羹:

材料:鹅蛋1个、温水、盐、香油、葱花

步骤:

1.将鹅蛋打入碗中,搅拌均匀;

2.加入适量温水搅拌均匀,水的量为鹅蛋的1.5-2倍;

3.加入适量盐调味,搅拌均匀;

4.将搅拌好的蛋液过筛,去除表面的浮沫;

5.盖上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上扎几个小孔;

6.蒸锅加水烧开,放入鹅蛋羹,中火蒸10-15分钟;

7.蒸好后取出,撒上葱花、香油即可。

以上两种做法简单易学,既能突出鹅蛋的营养价值,又能满足不同人的口味需求。