生理盐水洗鼻子有多种作用。它能清洁鼻腔，去除鼻腔内的污垢、过敏原等物质；还可减轻鼻腔炎症，缓解因炎症引起的鼻塞、流涕等症状；对于改善鼻腔的通气状况也有一定帮助。
清洁鼻腔污垢
生理盐水的等渗性质与人体鼻腔内环境相近，能有效冲刷鼻腔，将灰尘、细菌、花粉等污垢带出鼻腔，保持鼻腔清洁，减少污垢对鼻腔黏膜的刺激。例如，长期处于污染环境中的人群，定期用生理盐水洗鼻可减少污染物在鼻腔的堆积。
减轻鼻腔炎症
当鼻腔受到炎症侵袭时，鼻腔黏膜会出现肿胀、分泌物增多等情况。生理盐水洗鼻可以稀释炎性分泌物，促进其排出，从而减轻炎症对鼻腔黏膜的刺激，缓解炎症带来的不适。像过敏性鼻炎患者，用生理盐水洗鼻能减少过敏原与鼻腔黏膜的接触时间，有助于减轻过敏引发的炎症反应。
改善鼻腔通气
通过清洗鼻腔，能去除堵塞鼻腔的分泌物等物质，使鼻腔通道更加通畅，进而改善鼻腔的通气功能，让人呼吸更顺畅。比如患有鼻窦炎导致鼻腔分泌物堵塞的患者，洗鼻后通气会有所改善。
特殊人群注意事项
儿童使用生理盐水洗鼻子时，要注意操作轻柔，避免因孩子不配合造成损伤。老年人若鼻腔黏膜较脆弱，洗鼻时也要控制好水流速度和压力，确保安全舒适。有鼻腔手术史等特殊情况的人群，需在医生指导下进行洗鼻，以避免对鼻腔造成不良影响。