过了12点就睡不着觉，可能与以下原因有关：
1.生物钟紊乱：如果长期在12点后睡觉，身体会逐渐适应这种作息时间，导致生物钟紊乱。当试图提前入睡时，身体可能还处于兴奋状态，难以入睡。
2.压力和焦虑：白天的压力、焦虑或情绪问题可能会影响睡眠。如果睡前还在思考工作、学习或生活中的问题，大脑可能会处于兴奋状态，难以放松。
3.夜间兴奋：睡前使用电子设备、看电视、玩游戏或进行其他刺激性活动，会使大脑保持兴奋状态，影响睡眠。
4.环境因素：卧室的温度、噪音、光线等环境因素可能影响睡眠质量。不舒适的睡眠环境可能导致难以入睡。
5.健康问题：某些健康问题也可能导致难以入睡，如睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征、慢性疼痛等。
6.药物或饮料：某些药物的副作用或睡前摄入咖啡因、饮料等可能影响睡眠。
7.个人习惯：有些人可能需要更长的时间来进入睡眠状态，或者天生睡眠需求较少。
如果过了12点就睡不着觉的情况经常发生，或者严重影响了日常生活和健康，可以考虑以下措施：
1.建立规律的睡眠时间：尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床，即使在周末也保持一致。
2.创造舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽和舒适，调整床垫和枕头的舒适度。
3.避免刺激性物质：睡前避免使用电子设备、看电视、玩游戏或摄入咖啡因和饮料。
4.放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或温和的伸展运动，帮助放松身心。
5.管理压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、与朋友倾诉或兴趣爱好等。
6.限制午睡时间：午睡时间过长可能会影响晚上的睡眠。
7.考虑就医：如果问题持续存在或伴有其他症状，如疲劳、头痛、抑郁等，建议咨询医生或专业的睡眠专家，进行进一步的评估和建议。
需要注意的是，每个人的睡眠需求和情况都不同，因此可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的解决方案。此外，如果长期睡眠不足或睡眠质量差，可能会对身体健康产生负面影响，因此应重视并及时采取措施改善睡眠。