睡眠不好头疼的原因

睡眠不好是导致头疼的常见的原因。这是由于睡眠不好会导致心情焦虑、紧张，神经功能紊乱，脑血管痉挛从而引发头疼症状。

睡眠不好也使大脑得不到充分的休息，使血压升高，从而引起头疼。所以需要养成良好的作息习惯，不要熬夜，避免劳累及情绪紧张。

可在睡前喝一杯热奶，吃根香蕉，泡个热水澡，晚饭后适度运动，晚饭避免吃刺激性的食物等改善睡眠。