大便不光滑不成形可能是由以下原因引起：
1.饮食问题：饮食中缺乏膳食纤维、脂肪、水分不足或进食过多难以消化的食物，都可能导致大便不光滑不成形。
2.肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、肠道感染、肠道肿瘤等，都可能影响肠道蠕动和消化吸收功能，导致大便异常。
3.其他因素：如药物副作用、内分泌失调、代谢紊乱、心理压力等，也可能导致大便不光滑不成形。
以下是一些可能有助于改善大便不光滑不成形的方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入。避免过多摄入高脂肪、高糖和难以消化的食物。
2.培养良好的排便习惯：尽量每天在固定的时间上厕所，即使没有便意也可以尝试坐在马桶上放松几分钟，培养规律的排便习惯。
3.注意生活方式：保持充足的睡眠、适度的运动和减少压力，有助于改善肠道功能。
4.就医检查：如果大便不光滑不成形的情况持续较长时间或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、便秘、腹泻等，应及时就医进行检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。医生可能会建议进行肠镜检查、血液检查等，以排除肠道疾病的可能。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。