痔疮外痔一直不好，可能与治疗方法不当、生活习惯不良或存在其他疾病等有关。以下是一些建议：
1.就医检查，明确病因：如果痔疮外痔长期不愈，建议及时就医，进行详细的检查，如肛门指诊、肛门镜等，以明确病因。医生可能会根据检查结果，制定个性化的治疗方案。
2.调整生活习惯：保持良好的生活习惯对于痔疮外痔的治疗非常重要。建议患者注意以下几点：
饮食调整：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物。
养成良好的排便习惯：避免久坐久蹲，每天定时排便，排便时不要看书、玩手机等。
注意个人卫生：保持肛门清洁，便后及时清洗。
适量运动：适量运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用外用药物如痔疮膏、栓剂等，或口服药物如槐角丸、痔炎消等进行治疗。药物治疗可以缓解症状，但不能根治痔疮外痔。
4.物理治疗：如坐浴、红外线照射等物理治疗方法，可以缓解肛门括约肌痉挛，促进血液循环，有助于痔疮外痔的恢复。
5.手术治疗：如果痔疮外痔严重，保守治疗无效，或出现了内痔脱出、嵌顿等情况，可能需要手术治疗。手术治疗可以彻底切除痔疮，但也存在一定的风险和并发症。
6.治疗其他疾病：如果存在其他疾病，如糖尿病、肝硬化等，也可能导致痔疮外痔不易愈合。需要积极治疗这些疾病，以控制病情。
7.心理调节：痔疮外痔的治疗需要一定的时间和耐心，患者可能会出现焦虑、烦躁等情绪。保持良好的心态，积极配合治疗，对于病情的恢复也非常重要。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，痔疮外痔的治疗需要更加谨慎。在治疗前，应咨询医生的意见，根据个人情况选择合适的治疗方法。
总之，痔疮外痔一直不好需要综合治疗，包括调整生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。同时，要注意就医检查，明确病因，避免病情延误。