一年吃一次避孕药的危害主要包括以下几个方面：
1.内分泌失调：避孕药中含有激素，长期或频繁服用可能会干扰内分泌系统的正常功能，导致激素水平失衡。这可能会引起月经不规律、经量异常、周期延长或缩短等问题。此外，还可能出现面部痤疮、体重增加、情绪波动等症状。
2.心血管风险：长期使用避孕药可能会增加患心血管疾病的风险，如高血压、心脏病等。这对于本身有心血管疾病家族史、高血压、高血脂等基础疾病的人群尤其需要注意。
3.血栓形成：避孕药中的激素可能会影响血液的凝固功能，增加血栓形成的风险。这可能导致深静脉血栓、肺栓塞等严重并发症。特别是年龄较大、吸烟、肥胖、有血栓病史等人群，风险更高。
4.肝脏功能影响：某些避孕药可能对肝脏功能产生一定影响，导致肝功能异常。如果本身有肝脏疾病或正在服用其他对肝脏有影响的药物，使用避孕药时需要特别谨慎。
5.其他不良反应：少数情况下，避孕药还可能引起恶心、呕吐、乳房胀痛、头痛等不适症状。
需要强调的是，每个人的身体对避孕药的反应可能不同，而且具体的危害还与个体的健康状况、使用方法等因素有关。如果有服用避孕药的需求，应该在医生的指导下进行。医生会根据个人情况评估风险与收益，并给出合适的建议。此外，除了避孕药，还有其他可靠的避孕方法可供选择，如避孕套、宫内节育器等。可以与医生充分讨论，选择适合自己的避孕方式。
同时，如果在服用避孕药后出现异常症状或有任何疑虑，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于减少避孕药可能带来的风险。