判断是否排卵及正常排卵的方法如下：
1.观察白带：白带是女性阴道分泌物的俗称，通常可以反映女性的生理状态。在月经周期中，白带会随着激素水平的变化而发生改变。在排卵前，白带会变得稀薄、透明，拉丝度增加，这是因为排卵前激素水平的变化导致宫颈黏液分泌增加。因此，观察白带的变化可以帮助女性了解自己的排卵情况。
2.测量基础体温：基础体温是指在睡眠6-8小时后，尚未起床、进食、说话前所测定的体温。正常情况下，排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，并持续12-14天。因此，通过测量基础体温可以了解自己的排卵情况。
3.使用排卵试纸：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的水平来预测排卵的。LH水平在排卵前会出现高峰，因此排卵试纸可以帮助女性了解自己的排卵情况。一般来说，排卵试纸会在LH水平达到高峰前2-3天开始显示阳性，逐渐加深，在LH水平达到高峰后1-2天开始减弱。
4.B超监测：B超监测是最准确的了解排卵情况的方法。通过B超可以观察卵泡的发育情况、大小、数量以及是否排卵。一般来说，从月经周期的第8-10天开始，每隔2-3天进行一次B超监测，直到卵泡发育成熟并排卵。
需要注意的是，以上方法都只能作为参考，不能完全准确地确定排卵时间。如果想要准确了解排卵情况，建议在医生的指导下进行B超监测。另外，正常排卵需要下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能以及健康的卵子、子宫和输卵管等器官的参与。如果存在排卵障碍，可能会导致不孕不育等问题。如果有相关需求，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。