支气管发炎时，选择合适的食物有助于缓解症状和促进恢复。以下是一些建议：
1.滋阴润肺的食物：如梨、百合、银耳、蜂蜜等，这些食物具有滋阴润肺的功效，有助于缓解咳嗽和喉咙不适。
2.清热化痰的食物：如丝瓜、冬瓜、荸荠、竹笋等，这些食物具有清热化痰的作用，有助于减轻痰液的黏稠度，促进痰液排出。
3.富含维生素的食物：如蔬菜、水果等，这些食物富含维生素C、维生素E等抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进炎症的恢复。
4.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，这些食物富含蛋白质，有助于修复受损的组织和细胞，促进身体的恢复。
5.避免刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷等食物，这些食物可能会刺激呼吸道，加重咳嗽和喉咙不适，应避免食用。
6.多喝水：多喝水有助于保持呼吸道的湿润，促进痰液的排出，缓解喉咙不适。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果支气管发炎症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应避免吸烟和暴露在空气污染环境中，保持室内空气流通，有助于缓解症状和促进恢复。