小腹经常胀气可能由多种原因引起。比如饮食方面，若摄入过多易产气的食物，像豆类、洋葱等，大约有10%-30%的人会因食用这类食物出现小腹胀气情况。
饮食因素导致
高产气食物摄入： 像豆类中含有低聚糖，这种物质人体难以消化吸收，在肠道细菌作用下会发酵产生气体，从而引发小腹胀气。例如吃了较多的黄豆、绿豆制作的食品后，就可能出现这种情况。碳水化合物过量： 一次性摄入大量的米饭、馒头等碳水化合物，在胃肠道消化过程中也容易产生较多气体，导致小腹胀气。比如一顿饭吃了很多米饭，就可能出现小腹胀气现象。
消化系统问题
胃肠蠕动减慢： 老年人胃肠蠕动功能相对较弱，大约有10% - 20%的老年人会因胃肠蠕动减慢出现小腹胀气。还有一些患有胃肠疾病的人，如慢性胃炎患者，胃的消化功能减弱，食物在胃内停留时间延长，容易产生气体导致小腹胀气。肠道菌群失调： 当肠道菌群失调时，有益菌减少，有害菌增多，有害菌在分解食物过程中会产生大量气体，引起小腹胀气。比如长期使用抗生素的人，就容易出现肠道菌群失调进而导致小腹胀气。
其他因素
吞咽过多空气： 吃东西时狼吞虎咽，或者经常喝碳酸饮料，会吞咽过多空气进入胃肠道，这些空气在肠道内积聚也会引起小腹胀气。例如边吃饭边聊天，就可能不自觉吞咽较多空气，导致小腹胀气。内分泌及代谢紊乱： 甲状腺功能减退患者，由于甲状腺素分泌不足，机体代谢减慢，胃肠蠕动也会减慢，大约有5% - 10%的甲状腺功能减退患者会出现小腹胀气情况。