“吸进肺里的灰尘”可以通过咳嗽、咳痰、呼吸和排痰等方式排出体外。具体来说，以下是一些可能的途径：
1.咳嗽：咳嗽是一种自然的防御机制，它可以帮助清除呼吸道中的异物和分泌物。当灰尘进入肺部时，身体会通过咳嗽来将其排出体外。
2.咳痰：咳痰是指将肺部或呼吸道中的痰液咳出体外。痰液中含有灰尘、细菌和其他有害物质，通过咳痰可以将它们排出体外。
3.呼吸：呼吸是指吸入氧气和排出二氧化碳的过程。当我们呼吸时，空气通过呼吸道进入肺部，其中的灰尘也会被呼出体外。
4.排痰：排痰是指通过一些方法来促进痰液的排出。例如，深呼吸、咳嗽、使用祛痰药物等可以帮助痰液更容易地咳出体外。
需要注意的是，长期吸入灰尘可能会导致肺部疾病，如尘肺病等。因此，在日常生活中，我们应该尽量避免吸入灰尘，如佩戴口罩、保持室内清洁、避免在灰尘较多的环境中工作等。如果已经吸入了灰尘，应该及时就医，接受专业的治疗。